Pernahkah kamu bersedih? Sebenarnya, boleh nggak sih bersedih? Sebagai manusia normal, rasanya wajar-wajar dan sah-sah saja ya, jika suatu waktu aku, kamu, merasa sedih dan ingin menangis. Namun, benarkah sedih itu tidak sehat seperti mitos yang berkembang di masyarakat Indonesia? Wah, memangnya ada mitos tentang sedih? Lalu, jika kamu sedang bersedih, apa nih yang biasanya kamu lakukan untuk melawan perasaan tersebut?
Sedih menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia jika sebagai kata benda berarti sedu atau sedan atau isak. Berdasarkan kata sifat, sedih memiliki arti merasa sangat pilu dalam hati, susah hati, menimbulkan rasa susah (pilu dan sebagainya) dalam hati, dan duka. Jadi, sedih merupakan respon emosional yang wajar dan sehat terhadap rasa sakit dan kehilangan. Ingat, wajar dan sehat! Kudu dicatet nih, jangan sampai disalahartikan. Bagaimana sedih bisa menjadi tidak sehat seperti mitos yang berkembang di masyrakat?
Di masyarakat Indonesia, sedih selalu dimaknai sebagai hal yang negatif hingga bisa menyebabkan tidak sehat. Mengapa? Karena di sekitar masyarakat atau media sosial, ada banyak hal yang menawarkan berbagai pilihan untuk menghindari kesedihan dan menjadi bahagia. Misalnya saja media sosial Instagram, yang bisa menunjukkan kepada orang lain bahwa hari-hari pengguna IG terlihat bahagia setiap hari. Anggapan inilah yang seolah-olah menjadi indikator untuk mengukur kebahagiaan.
Lalu, benarkah sedih itu tidak sehat? Apakah perasaan itu harus dibuang ketika dia mampir?
Tentu saja bukan begitu, Marimar! Itu hal yang keliru. Sedih sama seperti perasaan bahagia, bagian dari emosi yang tentu saja boleh kamu rasakan bahkan diperlukan untuk kesehatan mentalmu. Ada pun mitos-mitos yang dipercaya masyarakat terkait dengan sedih, berikut akan saya tuliskan di bawah ini:
